גישות טיפוליות
אני מאמין שכל גישה טיפולית שהוכחה מדעית כיעילה ראויה להיכלל בארגז הכלים הפסיכולוגי שלנו. החשוב ביותר עבורי הוא שהשיטה או הגישה שלי יהיו מבוססות על המטרות שלכם, ועל מה שמתאים לכם בכל רגע נתון בטיפול.
ארגז כלים
טיפול הוא לא רק מדע אלא גם אמנות, והאמנות היא בלתפור את הטיפול המסוים לפי המידה והצורך של כל מטופל. אני נעזר בזה בארגז הכלים שלי, שכולל הכשרה פסיכודינמית מסורתית, CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), ומיינדפולנס (mindfulness), ובעיקר בשיחה גלויה ופתוחה עם המטופל על מה הוא או היא מרגישים שעוזר. טיפול מועיל הוא כזה הבנוי על קשר טיפולי חזק. כמטפל, לצד המקצועיות אני מאפשר קשר טוב דרך יצירת אווירה חמה, אמפתית וקשובה למטופל.
מהי פסיכותרפיה?
טיפול פסיכולוגי הוא תהליך של עבודה עם איש מקצוע כדי ללמוד יותר על עצמך ולפתח דרכים חדשות להתמודדות עם אתגרי החיים. זהו תהליך שיכול לעזור לאנשים לחיות חיים מספקים ומלאים יותר. טיפול פסיכולוגי הוא יעיל לפתרון בעיות יומיום נפוצות, כמו גם לטיפול בבעיות נפשיות חמורות יותר. הטיפול יכול להיות קצר או ארוך, מוגבל-בזמן או פתוח, בהתאם לצרכי המטופל (ר' להלן – כמה זמן נמשך הטיפול?).